cykle kreatynowe

[...] bogenixa z wodą 18-30 sałatka +tuńczyk Przed snem jakieś białeczko Trening Pon-klata+triceps Wt-plecy biceps Sr-free Czw-barki+przedramię Pt-nogi Sob-lekkie aeroby Niedz-free RM: Maartwy ciąg 145 Przysiad 115 Klata 115 Przez ostatnie 6 miesięcy nic bo redukowałem się z 93 kg fet) a wcześniej cykle kreatynowe i masówki byłe w ruchu typu weider

Mam pytanie co do poprawnosci branych odzywek. Mam 22 lata cwicze od kilku miesiecy 4x w tyg (mialem roczna przerwe w treningach). Obecnie robilem cykle kreatynowe miesieczne w ktorych bralem: bialko Scitec Nutrition 100% Whey Protein Pro , jablczan kreatyny Scitec Nutrition Creatim 350. W czasie miedzy cyklami arginine Arginine3 ACTIVLAB, bialko [...]

[...] i od tamtej pory nie moge rozbudowac tej partii miesni tak samo jak plecow..uczeszczam na silownie gdzie cwicze wedlug porad trenera, jesli chodzi o suplementacje to robilem cykle kreatynowe do tego caly czas gainer..i nie za wiele efektow:( diete staram sie trzymac...gdzie moze lezec blad? moze powininynm zastosowac inna suplementacje?? prosze o [...]

WITAM. MYSLE ZE MI POMOZECIE I NAKIERUJECIE MNIE JAKI SUPEL PRZED TRENINGOWY(MOZE BYC Z KREATYNA) ZBIERA TERAZ DOBRE OPINIE I JEST GODNY POLECENIA. PLANUJE SUPLEMENTACJE ZACZAC PO WAKACJACH GDZIE ZABIERAM SIE ZA MASE I CHCIALBYM PRZELAMAC PEWNE BARIERY TRENINGOWE BEZ KTORYCH PRZYROSTY PEWNIE BEDA O NIEBO LEPSZE. WIEK 18LAT TYP BUDOWY: ENDOMORFIK [...]

[...] jak zacząć trenować. (nie chciał bym stracić jakie do tej pory udało mi się osiągnąć na siłowni) Wiek 19lat. Wzrost. 184 Waga 95 Staż treningowy 2lata+ Suplementacja? 3 cykle kreatynowe Dostęp do (prawie profesjonalnej siłowni) Czyli jest wszystko co powinno, ale zawsze czegoś może brakować. Prosił bym o pomoc. Z góry dziękuję. Pozdrawiam [...]

Witam. postanowilem zaczac redukcje. cwicze 1,5 roku bez przerwy na mase. W ciągu tego czasu zrobiłem 4 cykle kreatynowe. zaczynajac wazylem 63 kg, teraz jest 88kg, 173cm; 24,5% tłuszczu, choc nie wiem czy ta waga dobrze mierzy w aptece, którą mierzyłem zawartosc tłuszczu. w pasie mam 92 cm. ostatni cykl kreatynowy skończyłem 1,5 miesiąca temu. [...]

[...] (kupiłem to Dibencozide, bo ciężko władować w siebie takie ilości jedzenia, wiec mam nadzieje ze wspomoże mi łaknienie). Uzupełniam ją białkiem, do tej pory miałem 3 cykle kreatynowe. Staż treningowy: około 25 miesięcy. Sam chciałem dać tak: Rano, godzinę przed śniadaniem: - Dibencozide 1 kapsułka 40min przed sniadaniem - Mono Vitalmaxu [...]

[...] brać to przed każdym treningiem mimo ze właśnie rozpocząłem suplementacje inną kreatyną. Rozpocząłem cykl na mono bo wyczytałem ze najlepiej od tego zacząć jeśli chodzi o cykle kreatynowe. A ten HP siedzi w szafie i korci.. Ponoć niezłego kopa daje. I nie wiem czy nie wspomóc sie dodatkowo tym konikiem. Jakby ktoś obeznany z tematem mógł [...]

[...] za sposób zapakowania kreatyny => wygląda jakbym narktoyki w tym trzymał. Moja doświadczenie z kreatyną jest niewielki, dobrych kilka lat temu przeprowadziłem dwa cykle kreatynowe na kreatynie Nutrend (ktoś napewno stwierdzi że nie fortunnie dobieram marki kreatyny, wtedy kupiłem ze względu na cenę: 500g za 85 złotych, najtańsza [...]

Witam , mam pytanie wiec do zeczy: Coraz czesciej ludzie lacza cykle kreatynowe naprzyklad z czystym aakg( przedtreningowo). Jaki jest sens brania ich ? Mozna liczyc na lepszy przyrost miesni po takich substancjach typu aakg ? czy sa one tylko dla poprawienia komfortu treningow ? no i moze pomagaja bardziej zniszczyc tkanke miesniawa aby [...]

[...] ekspertów. Otóż mój staż na siłowni wynosi około 4 lat. Obecnie ważę 91 kg przy wzroście 184 cm. 7 tygodni temu zakończyłem ostatni cykl kreatynowy na mono. Do tej pory moje cykle kreatynowe wyglądają w ten sposób, że przyjmuję 6-8 tygodni i tyle samo tygodni odpoczywam od suplementu. Stosowałem jedynie formy mono bądź jabłczan. Chciałbym teraz [...]

Witam niżej troche o mnie: 1.WIEK: 19 2.WAGA: 76 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPSY: 41 KLATA: 115 UDO: 59 TALIA: 75 5.STAZ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6.DIETA: typowa na mase (jest) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE KREATYNOWE: 1) Monohydrate firmy OLIMP 2) Monohydrate firmy OLIMP 3) Cell Pump firmy BIOGENIX 8.TRENING: 3x w tygodniu pn,sr,pt 9.CEL CYKLU: [...]

[...] siołownie.Dieta hym stram sie zdrowo jesc i o stałych odstepach czasowych ale naprawde roznie z tym bywa. Suplementacja było tego troche jakieś 9 kg białka 12kg Geinera 2 cykle kreatynowe w marcu na odbudowanie formy po cholernych spadkach ZMA HMB i tauryn w poąłczeniu z kreatyna :) Nie zalezy mi na świetne sylwetce chce lekko zarysowac [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy gdy robię cykle kreatynowe i mam miesiąc przerwy czy mogę brać Gainer który zawiera kreatynę. W końcu organizm musi mieć miesiąc przerwy od niej a w gainerze też się znajduje ale w dużo mniejszych ilościach, czy takie połączenie mogłoby mi zaszkodzić. oto ten produkt ,,Dymatize Super Mass Gainer" i prosiłbym o [...]

[...] miesiecy chcial bym przytyc. Z tego powodu zwracam sie do was z pytaniem co sadzicie o tym abym przez ten czas trzymal ostra diete, uzupelnia jak gainerami oraz zrobil 3 cykle kreatynowe - jeden na mono a reszta na porzadnym stacku. Pozniej przestalbym trenowac i zapewno cos tam spadnie ale to nic. A wiec co o tym sadzicie? wiem, ze przez ten [...]

[...] a pozniej troszke definicje....Przy braniu supli planuje trening 4 dniowy....obecnie mam 3 dni.Mój staż ok 3,5 roku.Diete staram się trzymać o ile jest mozliwe.Mam za soba 3 cykle kreatynowe 2 namono i ostatni robiony w listopadzie-grudzień na KA+TCM (zadowolony).Prosił bym o pomoc w jaka kreatynke teraz zainwestować zostało mi jeszcze carbo + [...]

Witam mój staż w treningu to już ponad 1.5 roku przewijały się w nim rożne cykle kreatynowe itp. sami wiecie jak jest na początku . ogólnie to już 3 miesiące lecę na sucho i mam kupiona puchę nitrooblon II. Stoi i się marnuje wiec zamierzam to wziąć. Mam zamiar kopić jakieś białko no i może coś jeszcze co polecacie odnośnie białka i czegoś jeszcze [...]

[...] 13-nasto poziomowy, trwa około roku katuszy i nie wiem czy jest jakaś suplement, który można brać na tak długą metę? Czy po prostu raz na kilka miesięcy robić kolejne cykle kreatynowe takie jak właśnie odbyłem? Jakieś witaminy do tego? Proszę o jakieś rady :) Słyszałem że cm 1250 treca jest bardzo dobre ale nie jestem pewien czy moge tego [...]

[...] kreatyny zamiast mono coś zmieni/pomoże? Może jest jakaś inna forma legalnej suplementacji ? Może piłem za mało wody i to było efektem? Albo zwyczajnie trzeba wprowadzić cykle kreatynowe z przerwami co jakiś czas? Proszę o poradę, bo jednak nie licząc obecnej pandemii światowej regularnie trenuje i przydała by się jednak jakaś suplementacja.

[...] na tym aby miec jak najwieksze przyrosty suchej masy miesniowej , nie bede robil cykli masowych ogolnych tylko na czysty miesien . Czyli dobra dieta plus + cykle kreatynowe , kazdy cykl dodatkowo z kg bialka ostrovi .Czyli przykladowo cykl 40 dni 120 tbs krea alkynu plus uzuplenienie diety o bialko z [...]